ゴルフでスコア100を切ることは、初心者ゴルファーにとって大きな目標ですよね。
「スコア100の壁」に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
実は、100切りを達成できているゴルファーは全体の約3割程度と言われています。
しかも、はじめての100切りを1年以内に達成できている人はごく少数。ほとんどのゴルファーが100切りまでに何年もかかってしまっているのです。
100切りまでの年数
1位は「1-3年」らしいです！
スコアも大事ですが、楽しむことはもっと大事😆😆😆 pic.twitter.com/qnP58j6OsR
— ゴルタメ⛳️ゴルファーのタメになるゴルフ総合メディア (@golf_tame) December 23, 2021
しかし、早い段階で100切りを達成できている人がいるのも事実。一体どんな違いがあるのでしょうか？
そこで本記事では、ゴルフで100切りできない人の共通点から、100切りするためのコツやおすすめのレッスンについてまで解説していきます。
「いつまでたってもスコア100を切れない！」と悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
ゴルフでスコア100切りできない人の共通点とは？
スコア100切りができない人には共通する特徴があります。
これを知っておかないと100切り達成が遠のいてしまうかもしれません。
まずは、自分がその特徴に当てはまっていないかを確認しておきましょう。
「飛ばそう」という意識が強すぎる
飛ばしたい気持ちから、ショット時に力いっぱいフルスイングしている方は要注意。
力むとダフリやトップなどのミスショットが出やすくなり、ボールが左右に大きく曲がってしまう原因にもなります。
ゴルフのスコア100切りを達成するには、
飛ばすことよりもショット精度をあげることのほうが重要です。遠くまで飛ばせたほうが有利なのは確かですが、それは安定したショットを打てることが前提。
特にティーショットでのミスショットはOBになるリスクが高まり、かえってスコアを落とす要因になってしまいます。
「大きくスライスしてしまう」「OBが多い」という方は、飛ばそうという意識が強すぎるのかもしれません。
アドレスしてから打つまでに時間がかかる
クラブを構えてから打つまでに時間がかかる人は、頭であれこれ考えすぎてしまっていることが多いです。
考えすぎはスイングを複雑なものにしてしまい、ミスショットを誘発する原因になります。
普段の練習で良いショットが打てているなら、本番でも打てるはず。リラックスして練習時と同じリズムで打てるようにしましょう。
打つ前に固まってしまうのは、スイングを開始するきっかけを掴めていないのかもしれません。
「1・2・3」のリズムでスイングする、クラブで地面を2回叩いてからスイングするなど、練習時からスイング開始のきっかけとなるルールを決めておくのもおすすめです。
ドライバーやロングアイアンの練習ばかりしている
打ちっぱなしでドライバーや5番アイアンなど、長いクラブのショット練習ばかりしていませんか？
豪快なショットはたしかに気持ちのいいものですが、スコアを伸ばすためには100ヤード以内のアプローチショットやパターショットの練習も必要不可欠です。
AW（アプローチウェッジ）を使い、狙った場所へボールをピンポイントに落とす練習をしてみましょう。
また、パター練習はラウンド前の練習グリーンで少しやる程度という方も多いです。
本物のグリーンで練習できる機会はあまりありませんので、練習グリーンを使える時は目一杯活用するのがおすすめです。
200ヤード以上飛ぶドライバーも30cmのパターショットも、スコアは同じ1打でカウントされます。
100切りを目指すなら、飛距離を伸ばすことより、コントロール性を重視した「ショートゲーム」の練習が近道となりますよ。
無謀な戦略でプレーしている
「林の中から木の間を通すショットを狙う」
「一か八かでグリーンを狙う」
このような無謀な戦略でプレーしている方も、スコア100切りできない人の特徴です。
木の隙間を通すショットは難易度が高く、跳ね返ってOBになったり、さらに林の奥へ飛んでいってしまうケースも考えられます。
届くかどうか分からない距離を無理に狙って、バンカーや池に入れてしまうなんてことも経験あるのではないでしょうか。
うまくいけばラッキーだけど、失敗したら大トラブルになってしまう状況は極力避けるのが無難です。
1打使ってでも打ちやすい場所へボールを運び、難しいショットをなくすことが結果的に高スコアにつながります。
スコアを分析していない
プレー後に、トータルスコアの結果だけしか気にしていないのはもったいないです。
次回ラウンドに向けて改善できる部分があるはずですので、どんなショットでミスがあったのかなど、自分の苦手な部分を分析してみましょう。
おすすめなのが、以下の項目をラウンド時のスコアにメモを残しておくことです。
- グリーンオンまでの打数
- バンカー脱出にかかった打数
- ホールごとのパット数（パターショット回数）
- OBになったショットのクラブ
上記を分析することで、自分の苦手なクラブや状況がわかります。
スコアを伸ばすには、自分の改善点を知ることが大事。スコアの結果だけでなく、どんなミスがあったのかを分析してみましょう。
毎回違うコースでプレーしている
はじめてプレーするコースは新鮮味があってワクワクするものですが、毎回違うコースでプレーするのはスコア100切りに不利となる可能性があります。
コースごとに難易度が異なりますし、クセや特徴もさまざまです。
まずはお気に入りのコースを絞り、ホールの隅々まで頭に入るくらい通ってみるのがおすすめです。
また、ハイスコアが出やすいやさしいコースを選ぶのもポイント。ミスが減ればモチベーションも下がりづらくなりますよ。
良いスコアが出やすいコースの特徴は以下の通りです。
- コースの距離が短い
- フェアウェイが広い
- フラットな場所が多い
- バンカーや池など障害物が少ない
コース選びはスコア100切りに大きく関わることですので、できるだけ難易度の低いコースを選ぶようにしましょう。
ゴルフで100切りするためのコツと考え方
プレー中の考え方を少し変えることで、スコアに大きな変化が出る場合があります。
ここでは、スコア100切りするためのコツとプレー中の考え方について解説していきます。
次のラウンドでぜひお試しください。
100切りするためにパーは必要ない
プレー中にボギーやダブルボギーを叩いてしまい、がっかりしている方も多いかもしれません。
しかし、実は100切りするためにはパーをとる必要はなく、ボギーとダブルボギーのみで到達可能なのです。
18ホール中、ボギー9回とダブルボギー9回でスコアは99。念願のスコア100切りが達成できます。
つまり、常にボギーでホールアウトすることを目標にすれば、十分に100切りが狙えるということです。
そう思うと、それほど難しいことではないように感じませんか？
1回トリプルボギーがあってもボギーを1回多く出せればOKですし、もしもパーが取れたらさらに余裕が生まれますよね。
スコアと気持ちに余裕を持てるようになりますので、「パーじゃなくてボギーでいいんだ」という気持ちでプレーしてみましょう。
ゴルフのスコア、ここ2年ほど100切りできない停滞が続いていて、110以上叩くこともよくあったが、最近ようやく安定してきた。一番効果があった変化は「ボギー狙いでOK」にしたこと。メンタルが楽になって力みがなくなった分、全番手でナイスショットが出やすくなった。パーならラッキー位の気持ちで。 pic.twitter.com/pKcudgnmHy
— もりみき / 出版社のバックオフィサー (@mikio_76) August 29, 2021
OBには絶対に入れない
スコアに大きく影響してしまうのがOB（アウトオブバウンズ）です。
100切りを目指す方にとって圧倒的に不利となる罰則ですよね。
ティーショットでOBに入れてしまうと1打罰のペナルティを受け、さらに打ち直す必要がありますので、結果的に3打目として再スタートとなってしまいます。
いきなり2打も多くなってしまいますので、OBの回数が多いほどスコア100切りが難しくなるでしょう。
OBに入れないコツは「OBを意識しすぎないこと」です。
矛盾しているように思えますが、「こっちに打ってはいけない」と意識すればするほどボールはその方向へ飛んでしまうもの。
打ってはいけない方向より、ボールを落としたい場所を意識するのがポイントです。
飛距離より正確性を大事にする
ゴルフは飛距離ではなく、いかに少ない打数で回れるかを競うスポーツです。
飛ばすことを意識しすぎるとショットは安定しません。100切りを狙うなら、狙った場所へ正確にボールを運ぶことを意識しましょう。
しかし、飛距離を伸ばせればそのあとのショットがやさしくなり、スコアアップが狙えるのも事実です。
安定したショットができるようになったら、飛距離アップのスイング方法を学ぶのがおすすめです。
プレー中にスイングを変えない
プレー中に調子が狂い出してしまい、あれやこれやとスイングを変えてしまうとかえってボロボロになってしまいがちです。
本番ラウンドは練習で身につけたスイングをアウトプットする場ですので、その場しのぎのスイングでは逆効果になることがほとんどです。
ゴルフは体調やメンタルが大きく影響するので、「調子の悪い日もある」と気持ちを切り替えることも大切です。
うまくいかなかった時はラウンド後に反省・改善するようにしましょう。
ティーグラウンドの正面方向に騙されない
ティーグラウンドはコースの中心に向かって設置されているように見えますが、意外と右や左を向いているコースも多いです。
真っ直ぐ正面を向いて構えているつもりでも左右に飛んでしまうなら、ティーグラウンドの向きに惑わされているのかもしれません。
ティーショットを打つ前は、一歩引いてコースの中心とティーグラウンドの向きが合っているか確認してみましょう。
たったそれだけでバンカーやOBなどのトラブルを回避する確率が上がりますよ。
ゴルフで100切りするための練習方法
では、スコア100切りを達成するにはどんな練習が効果的なのでしょうか。
ここでは100切りにおすすめの練習方法をご紹介します。
ポイントは以下の3つです。
自分のスイングフォームをチェック
100ヤード以内のアプローチショットの強化
1パットでOKをもらえるパターショットの強化
1つずつ解説していきます。
自分のスイングフォームをチェック
まずは、自分がどんなフォームでスイングしているのかを客観的に把握することです。
そもそものスイングに間違いやおかしなクセがあると、トラブルショットの可能性が上がってしまいます。
プロのスイング動画などと比較し、正しいフォームができているかをチェックしてみましょう。
誰かに見てもらうことが1番良いのですが、難しい場合は鏡を置いてスイングしてみたり、動画を撮って確認してみたりと工夫してみてください。
100ヤード以内のアプローチショットの強化
前述した通り、100切りの近道はショートゲームを強化することです。
100ヤード以内から1打でグリーンオンできるかどうかで、スコアは大きく変わると言えます。
10ヤード、20ヤードと細かく距離を刻み、狙った場所へ確実にボールを落とす練習を繰り返しましょう。
練習時間のほとんどをアプローチショットに使っても良いくらいです。
それほど、アプローチの強化は100切りの必須要素となります。
1パットでOKをもらえるパターショットの強化
アプローチ同様、パターショットの強化も100切りには欠かせません。
現状、パターで3打以上打っているなら、すべてのホールのパット数を1打減らすだけで、トータル18打もスコアが良くなります。
パターショットのコツは、ホールに入れるというよりも、1打でOKをもらえる位置まで寄せる感覚を習得することです。
そのためには距離感を養う練習が必要。どれくらい振ればどれだけ転がるのか、練習マットなどを使い反復練習を重ねましょう。
また、ラウンド前には必ず練習グリーンでパター練習をしておくことが大事です。
ボールの転がる距離は芝の長さなどで大きく変わります。グリーン状態を把握しておくのもパット数を減らすコツです。
独学でも地道に練習すればスコア100切りできる？
誰かに教わらなくてもコツコツ練習を重ねれば、いずれは100切りも可能なはずです。
センスや才能があれば、ゴルフをはじめて1年以内に100切りを達成する人もいます。
しかし冒頭でもお伝えした通り、ゴルファー全体の7割が100切りできていないのが現実。10年ゴルフを続けてようやく100を切れた人も少なくありません。
また、今回紹介した100切りのコツや練習方法を見て、「こんなにたくさんの課題をクリアできるのだろうか？」と不安になってしまった方もいるかもしれません。
「確実に100切りを達成したい」「できるだけ早く100を切りたい」という方は、100切りに特化したレッスンを受けるのがおすすめです。
正しいスイングや正確なショットは、自分が本当にできているのか判断できないことが多いです。客観的なアドバイスを受けるメリットはとても大きいですよ。
最速で確実に100切りを目指したい方は、ゴルフレッスンを検討しても良いかもしれません。
スコア100切り達成を目指す人におすすめのレッスン3選
ゴルフレッスンは数多くありますが、ここでは「スコア100切りを目指すならココ！」という効果的なレッスンを厳選してご紹介します。
それぞれの特徴やレッスン料金を比較してみましょう。
ライザップゴルフ：2ヶ月で受講者の92%が100切り達成の実績あり
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| 店舗数 | 全国21店舗 |
| 入会金 | 55,000円 |
| レッスン料金 | 16回コース：382,800円 24回コース：541,200円 32回コース：686,400円 |
| 体験レッスン | ゴルフ力診断：3,300円※カウンセリングは無料 |
| 設備 | 全打席シミュレーションゴルフ |
| 無料レンタル | クラブ・シューズ・ウェア |
| スクールの特徴 | 個人のレベル・課題に合わせた最上級ゴルフレッスン |
ライザップゴルフは、個人に合わせた自分だけのオリジナルレッスンメニューが魅力です。
9割の受講者が2ヶ月で100切りを達成している実績があるので、最短で確実なスコアアップを狙うにはもっともおすすめできるゴルフレッスンと言えるでしょう。
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。お客様のレベルに応じて、最適な期間をご提案させていただきます。
※RIZAP GOLFでのプログラム体験者N＝13人(レッスン前計測スコア100～135)の数値を統計処理した結果、確率的に可能な数値(四分位法による)は2ヶ月でスコア変化：-24～-8であり(実績値、2020年11月 日本臨床試験協会調べ)、2ヶ月後の成績がこの範囲に収まらない者の割合は8％です。
ライザップゴルフを始めて2ヶ月。
始める前のスコアが178でしたが、
7月19日から初めて2ヶ月弱で本日前半49後半45トータル94で100切り達成しました！！
ライザップゴルフ札幌店の皆様には感謝感激です！#ライザップゴルフ#100切り pic.twitter.com/wPPeL32V9X— Masa/RealtyBank代表_AIが不動産業界を変える！ (@KawakamiMasashi) September 13, 2020
いつまでたっても100切りできなかった私がたどり着いたのはもうライザップゴルフしかありませんでしたよ。そしてついに先日98が出ました。2ヶ月必死に通ってよかったー😭✨✨
— リリー (@mensgaga) August 15, 2021
2ヶ月の集中スコアアップコースを受講した後の2回目のラウンドで、目標の100切りを達成！ライザップゴルフレッスンの整った環境と、担当トレーナーの親切なマンツーマンレッスンのおかげです。おかげで、ラウンドが楽しくなり、ゴルフ仲間も増えました！
（新宿南口 引用：Google）
完全個室のマンツーマンレッスンなのも強みのひとつ。コーチからの指導を50分間フルで受けられます。
また、全打席にシミュレーションゴルフを完備しているなど、設備面での充実度もトップクラスです。
実際のコースを再現したシミュレーションを活用することで、状況に合わせたさまざまなショット練習ができます。
レッスン料金は高めですが、結果を出すことに振り切ったレッスンですので、「絶対に100切りしたい」という方はぜひ検討してみてください。
アプローチショットのレッスンにも力を入れているので、ショートゲームを強化したい方にもおすすめです。
ゴルフパフォーマンス：最速でのスコア100切りに特化した専用レッスン
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| 店舗数 | 全国20店舗 |
| 入会金 | 33,000円※無料キャンペーン実施中 |
| レッスン料金 | トライアルコース：107,800円 ベーシックコース：217,800円 プレミアムコース：327,800円 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 設備 | 弾道測定器（Skytrack）・スイング解析機（CSwing） |
| 無料レンタル | クラブ・シューズ・グローブ |
| スクールの特徴 | 5ラウンド以内に100切り！ビジネスゾーン特化レッスン |
ゴルフパフォーマンスは、インパクトの理想形を作ることにこだわったレッスンが特徴です。
クラブがボールに当たる前後の動きである「ビジネスゾーン」を徹底的に強化することで、どんなにクセのあるスイングの人でもショット精度が向上します。
ミスショットが多いけど改善策が分からない方は、ビジネスゾーンを身につけることでショットが安定するはずです。
また、最新の弾道測定器やスイング解析機が導入されており、スコアアップにつながるスイングチェックが可能。
ほかのマンツーマンレッスンに比べてレッスン料金が安いのも魅力です。
ベーシックコースとプレミアムコースには室内レッスンだけでなく、実際のコースを貸切にしておこなう「コースティーチング」も含まれていますので、これだけでも価値のあるレッスンですね。
ゼロスタートでしたが、半年で100切りでき、大分成長しました。基礎から丁寧に教えていただき、また、課題点も適切にアドバイスいただき、土台作りと今後の成長への近道になったと実感しています。
練習も心おきなくできますし、コースティーチングもあってバランスよく基礎を身に着けることができました。
（神田店 引用：Google）
初ラウンドのスコアは115、その後何回かラウンドし、今月、10回行かないうちに100切る事が出来ました。担当コーチの的確でいいとこ取りの指導で、こんなに短期間でここまでのレベルになるとは思いませんでした。
ちまたではゴルフ動画がいっぱいアップされ、独学でも環境は良いと思いますが、初心者は練習場で動画の動きやポイントを試行錯誤して練習するより直接指導いただきベースを固めていくのがのが一番の近道だと実感しております。ゴルフ楽しいです
（新宿四谷店 引用：Google）
さらに、ゴルフパフォーマンスでは「5ラウンド以内に100を切れなければ全額返金」を謳っています。
レッスンの質に自信がないとこれほど強気なことは言えないはず。
100切りに特化したレッスンを受けたい方におすすめのゴルフスクールです。
ゴルフテック：スイング改善と最適なクラブ選びで100切りを目指す
| レッスン形式 | マンツーマンレッスン |
| 店舗数 | 全国12店舗 |
| 入会金 | 無料 |
| レッスン料金 | ゲームプラン（レッスン・プラクティス・クラブフィッティング） レッスンパック（レッスンのみ） |
| 体験レッスン | 初回スイング診断3,300円 |
| 設備 | スイング動画解析（TECSWING） |
| 無料レンタル | クラブ・シューズ |
| スクールの特徴 | データに基づいたスイング改善と自分に合ったクラブフィッティングが魅力 |
ゴルフテックは、ゴルフ総合サイトの大手GDOが運営するゴルフレッスン。
アマチュアからプロまでの膨大なスイングデータを活用し、スイングを細かく分析・数値化することでショット精度をあげるレッスンが特徴です。
飛距離を伸ばしたい
苦手なショットを克服したい
上記のように、目標に向けてスイングを改善したい方にはとても効果的。
完全な初心者の方よりも、ある程度課題が見えている初級者〜中級者のゴルファーに向いているかもしれません。もちろん、100切りを目指すためのスイング改善にも効果的です。
ゴルフを真剣に始めて約10ヶ月。半年自己流で練習するも良くて110打（ ; ; ）通常は120から130でドライバー飛距離も180ヤードと頭打ち。4ヶ月前にゴルフテックを知り、早速入会！スイングビデオや球質の科学的データに基づくレッスンはとても解り易く納得がいきました。
それだけに日々の練習も意欲的になり、ドライバー飛距離も220〜230は飛ぶようになりました！そして先日遂に悲願の100切り！それもいきなり92！！と自分でも信じられないスコア！早く結果を出したい人にはお勧めのスクールです！
（名古屋名駅店 引用：Google）
私は体に記憶させる為、毎回2コマの1時間レッスンにしています。8ヶ月間でベストスコアが105から95を達成しました！Golftec上手くなりますよ！
（大阪梅田店 引用：Google）
また、大手ゴルフ総合サイトであることを生かしたクラブフィッティングが相談できるのも魅力のひとつです。
クラブ選びはスコアに大きく影響するもの。スイングが変われば自分に合ったクラブも変わります。
豊富なクラブの中から、最新のクラブにこだわらず目標に合わせた最適なクラブを選ぶことで、100切りにグッと近づけるはずです。
レッスン時間が30分と少し割高感はありますが、短時間でサクッとレッスンを受けたい場合には最適と言えるでしょう。
データに基づいて効率よくスコアアップしたい方は検討してみてください。
